________或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧张

_________或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧

盆底功能障碍性疾病是由于各种原因导致盆底组织受损或支持薄弱，进而使盆腔脏器的生理状态及功能发生病理改变，常见阴道松弛、性生活不满意，尿失禁，可以通过盆底康复技术：盆底肌锻炼（kegel训练）、电刺激、生物反馈、行为训练技术（膀胱训练、场景反射等）来缓解、改善相应症状（）

放松训练，又称松弛反应训练或自我调整疗法，是一种通过机体的主动放松来增强对机体的自我控制能力的有效方法（）

对于一个过分害怕猫的学生，我们可以让他先看猫的照片或谈论猫，在让他远远观看关在笼中的猫，让他靠近笼中的猫，最后让他用手触摸猫，逐步消除对猫的惧怕反应。这种方法在心理治疗中称（）

5、失去自我控制或自制力减弱都往往发生在紧张的生理心理状态中。因此通过松弛训练，学习消除紧张，可以提高自控力。松弛训练的方式主要有（)。

下列选项中不适合对社交恐怖进行干预的技术是（)。

对于不敢真实表达自己意见和情感的学生，有效的行为改变方法是（）。（衡水）

.对于不敢真实表达自己真实感情想法的学生，有效地行为改变方法是()

预期目标也称预期结果，是指通过护理干预，护士能够达到的健康状态或行为的改变。

预期目标也称预期结果，是指通过护理干预，护士能够达到的健康状态或行为的改变。