题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

_______是健身锻炼中的重要环节,它可以让身体充分预热,逐渐进入运动状态,预防和避免伤害事故的出现。

A、激烈运动

B、热身运动

C、整理运动

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第1题

健身跑运动能够锻炼人的（)。它不受场地器材的限制，适宜于男女老少。

A.意志品质

B.增强体质

C.提高生活水平

D.健康水平

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第2题

在给顾客推荐手表的时候，我们可以说：WATCHGT2e支持（）种运动模式，您想要的锻炼类型它都有，还可以记录您的锻炼数据，指导您科学健身

A.7

B.15

C.26

D.100

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第3题

有氧锻炼法是指健身者在锻炼中充分吸收氧气，不负氧债的情况下进行的中小强度的健身锻炼方法。（)

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第4题

在健身锻炼中，一定的负荷变化和身体疲劳程度，有助于有效地刺激机体，增强体质。（)

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第5题

运动量是体育运动训练和运动健身锻炼中常用的指标，运动量的大小与()的大小和()的长短有直接关系。

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第6题

健美健身锻炼中的（)是指锻炼后有局部肌肉酸、胀、饱满、发热，肌肉极度紧张，外形明显扩张的感觉。

A.“泵感”

B.灵感

C.感受

D.感觉

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第7题

采用“全民健身路径”进行锻炼时，单独练习其中的一种或无序的练习中均不是合时宜的。（)

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第8题

锻炼时要求神情愉悦平和，不受外界干扰，生活中则可以时常保持愉悦平和的状态，不为外界干扰而动心。这种生活化的过程，本身就是很好的健身锻炼。（)

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第9题

“神州九号”中的航天员在完全失重的太空舱中进行体能锻炼，下述活动中可采取的是（）

A.仰卧起坐

B.用弹簧拉力器健身

C.引体向上

D.在跑步机上跑步

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第10题

个体健身性是指（)。

A.参与健身活动项目的选择，运动强度大小，爱好要符合个体实际水平的需要

B.活动项目要具有休闲娱乐性

C.大众健身锻炼中能有效发展健康体能

D.运动中所完成的客观的工作量

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