题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

健康的睡眠要做到什么？（)A、起居规律，按时睡觉或起床B、睡觉时不用注意睡姿C、睡觉时枕头要高

健康的睡眠要做到什么？ ()

A、起居规律，按时睡觉或起床

B、睡觉时不用注意睡姿

C、睡觉时枕头要高

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第1题

任何生命活动都有其内在节律性。生活有规律，对健康十分重要，劳逸结合、起居有则，每天保证7～8小时睡眠（）

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第2题

如何维护自己的睡眠健康（)

A.合理地设置环境，保持自然、放松的情绪状态

B.了解自己的生物钟，有规律的生活起居

C.适当的活动和体育锻炼

D.单调乏味的刺激有助眠作用

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第3题

如何注意用脑卫生（）

A.过度用脑

B.保证睡眠，起居有规律

C.注意营养

D.学会科学的休息方法

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第4题

阴虚体质秋冬季调养不适合()

A.泡温泉，桑拿

B.充分睡眠

C.气功，八段锦

D.起居有规律，情绪平和

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第5题

根据客人的活动规律、客房应有睡眠.贮存（)这几大功能空间并配备相应的设备。

A.起居活动

B.吸烟

C.书写整理

D.盥洗

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第6题

护理目标有（）

A．恢复正常的睡眠

B．患者能控制自己的情绪

C．生活起居有规律

D．过度的活动量减少

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第7题

合理休息包括()。

A.起居定时，生活规律，睡眠充足;

B.适量工作，避免过度疲劳;

C.变换脑力或体力劳动方式，可迅速消除疲劳;

D.业余时间参加适宜的文体娱乐活动;

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第8题

赶走“节后综合症”要做到“人到场，心在岗”不要熬夜、应酬，早睡早起，尽快调整作息，慢慢适应以前的生活规律和作息时间,做到起居有序，将自己的心力和心态部调整冋工作状态。多吃蔬菜、粗粮，保证营养均衡（）

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第9题

腹痛发作时，保持乐观情绪，心情舒畅，防止七情内伤。注意气候寒暖之变化，避免六淫外袭。生活起居有规律，保证充足的睡眠（）

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第10题

怀孕后身体负担逐渐加重，为了适应这一变化，孕妇应注意生活起居有规律，适当增加休息和睡眠的时间，一般夜间睡眠时间不少于（）小时，有条件的应增加午睡。

A.5小时

B.6小时

C.8小时

D.7小时

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