健身教练在指定运动计划时要多方面考虑，最终达到（)目的。

健身教练在进行抗阻训练时要明确的第一步是（)。

健身教练在一节课中要严格监控运动强度。（)

健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中，锻炼者的体适能和健康状况可能会 发生变化，因此他们的运动计划也应随之加以改变。判断对错

私人教练给会员设计的运动计划中包括有氧运动和抗阻训练就可以达到很好的健身效果（）

以下属于教练在制定运动计划时考虑因素的选项是（)。

健身教练只需要根据体适能测试的结果制定计划，不需要考虑个人希望的结果。（)

以下属于教练在制定运动计划时考虑因素的选项是（）

健身教练运动计划的全面性原则是指（)。

健身教练的职责是（）、（）和（）客户以最安全的方式进行运动锻炼并实现他们的目标。

案例分析题：刘某，男，45岁，健身教练计划让他通过进行中等有氧运动提高心肺耐力，请利用最大心率法（即HR法）确定刘某在运动中的靶心率范围，从而确定他的运动强度达到中等强度？（请写清楚计算过程） 提示:最大心率计算公式：最大心率（次/分）=207-0.7×年龄；中等强度是指在运动中靶心率维持在64%最大心率到76%最大心率之间。