题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
一线医护及防疫人员如何积极进行心理调适？（)
A.科学正确认知，树立坚定信念
B.积极自我肯定，避免苛责自己
C.接纳负性情绪，避免恶性循环
D.积极宣泄表达，加强社会支持
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A.焦虑恐惧
B.委屈担忧
C.挫败自责
D.压抑愤怒
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第3题
根据本课内容，一线医护及防疫人员在救援期间会因为工作太忙，缺少休息时间，甚至为了避免暴露风险而不敢吃饭、不敢喝水、不敢上厕所。容易感到精疲力竭、情绪低落或情感淡漠，产生无力和无助感。（)
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第4题
社交恐惧是个体害怕社交场合和人际接触，表现出明显的焦虑和回避行为，几乎无法进行正常的交往活动，应如何调适（)
A.接受现实，不用改变
B.积极的自我心理暗示
C.系统脱敏训练
D.积极学习人际交往技巧
