主食: 应提倡以谷类为主、粗细搭配、谷类豆类搭配的混合食物，利用蛋白质的互补作用、提高主食中蛋白质的生理价值是十分有益的（）

膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。()

A.肉类

B.碳水类

C.鱼类

D.谷类

A、食盐不超过6克，食用油不超过30克

B、食盐不超过6克，食用油不超过25克

C、高食盐不超过5克，食用油不超过30克

D、食盐不超过5克，食用油不超过25克

A.包括谷类、薯类和杂豆，是日常膳食中能量的主要来源，每天应该吃250~400克

B.选择多样化，粗细搭配，适量选择全谷类制品

C.土豆、山药、南瓜、红薯食物淀粉含量较高，可以用来代替主食

A.多吃蔬菜水果和薯类;

B.食物多样，谷类为主，粗细搭配

C.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食;

D.每天吃奶类、大豆或其制品;

A.多样化

B.以谷类为主食

C.以蛋白质为主食

D.注意荤素搭配

A.日常食物以谷类为主，粗细搭配

B.每天吃奶类、大豆或其制品

C.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

D.食不过量，天天运动，保持健康体重

E.三餐分配要合理，拒绝吃零食