下列关于合理营养和食品安全的说法，正确的是（）

A．如果觉得蔬菜不好吃或不愿吃，就不要吃

B．如果时间来不及，可以不吃早餐，午餐多吃一点

C．如果你不爱喝水，可以多喝饮料代替

D．如果你想预防高血压，应该多吃清淡的饭菜

A.膨化食品味美可口，可以经常吃

B.夏天气温高，可多吃冷饮来降温

C.合理膳食，多吃谷物和水果蔬菜

D.不知道

A.膨化食品口感鲜美应常吃

B.炎热夏天多吃冷饮可以降温

C.青少年应多喝牛奶禁止饮酒

A.多吃蛋类

B.合理膳食

C.多吃肉类

D.多吃蔬菜

A.不要将冰箱塞满，将冰箱塞得过满会导致冰箱内温度不均

B.不要食用在冰箱里放置较久的食品

C.建议在食用食品时才将其从冰箱中取出，不需要加热可以直接食用

D.至少每3个月将整个冰箱进行清洁消毒。在清理过程中，将食品放在恒温袋里，不要把已经化了的食品重新放入冰箱

A．可以

B．不可以

A.胡萝卜里富含纤维、蛋白质和胡萝卜素

B.胡萝卜素在人体中主要分解为维生素A

C.胡萝卜的营养吸收效果生吃比熟吃更好

D.胡萝卜的营养吸收效果熟吃比生吃更好

A.多吃核桃对于中老年人的认知能力有改善作用

B.核桃含有α - 亚麻酸，它能够被转换为 DHA

C.吃核桃可以提高智力水平

D.吃核桃可以增加有益菌的比例并降低微生物产生的次级胆汁酸

A.鱼虾类含胆固醇高，应少吃

B.蔬菜和水果可以相互替代

C.深色蔬菜相对于浅色蔬菜营养较丰富

D.多种谷类掺着吃比单吃一种好

E.蛋类蛋白质丰富，应多吃