材料一：50年代，一个女游泳运动员发誓要成为世界上第一个游泳横渡英吉利海峡的妇女。为了实现这个理想，她开始了非常坚苦的训练。终于，横渡的那一天到来了，在媒体和所有人的关注和祝福声中，她开始了她的圆梦之旅。开始天气非常好，她的状态也不错，游啊游，离目标也越来越近。但是当她快到达英格兰海岸的时候，浓雾开始降临海面。雾越来越浓，她几乎无法看到面前的任何东西。她在黑暗中继续游着，但完全迷失了方向。她不知道还要游多远，而且越来越困乏。最后她放弃了。材料二：科学家在高中体育课上进行了这样的实验：对两个班的学生加以测验，对第一个班的60名学生，每人发一只粉笔，令其排成一排，站在墙壁前，要求他们：“请尽可能往上跳，在你能够得着的地方画一个横线作为记号”。三天以后，科学家又召集他们来到原先的地方，在每个人原来跳的高度的基础上加高了一成，画了一道横线，并对他们说：“我相信各位必然深藏潜力。今天，大家努力的目标，是我所画的横线，请大家再试试”这是对第一个班的测试。紧接着，又随机抽取了第二个班，第一次测试与一班完全相同。但不同的是，第二次测试时，没有在原来高度的基础上加高一成并且画线，只是对学生说：“请尽量再跳得高一些”。结果，同样是60个人，第二次跳高的成绩，1班有25人比第一次高出了20%，而2班只有10人比第一次高出20%。请运用本课程的知识和理论，结合自身实践谈谈材料一和材料二给我们什么启示？