运动员减体重的方式目前有下列哪些方法（)？

A.高糖类低脂肪膳食

B.高蛋白质低糖类膳食

C.高糖类高蛋白膳食

D.高蛋白质高脂肪膳食

E.低蛋白质低脂肪膳食

举重运动员常需要控制或减轻体重。安全和适宜的减重速度是每周减()。A、1kg

B、1.5kg

C、2kg

D、2.5kg

E、3kg

减体重的目的主要是()。A、减去脂肪

B、脱去机体水分

C、减去脂肪和多余水

D、抑制食欲

E、增加爆发力

减体重期间运动员应选择的膳食为()。A、高糖类低脂肪膳食

B、高蛋白质低糖类膳食

C、高糖类高蛋白膳食

D、高蛋白质高脂肪膳食

E、低蛋白质低脂肪膳食

请帮忙给出每个问题的正确答案和分析，谢谢！

运动员减体重期问的膳食是

A.高糖类，高蛋白质

B.高糖类，低蛋白质

C.高糖类，低脂肪

D.适量低糖类，低脂肪

E.低糖类，高蛋白质

A、减体重要循序渐进，适宜的减体重是每周1kg

B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量，一日饮水量应控制在1000ml以下

C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪，并供给必需的无机盐

D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如，只吃水果不吃饭

A．2kg

B．0.5kg

C．1kg

D．1.5kg

减轻体重、预防肥胖的最佳膳食是()。

A.低脂膳食

B.高纤维膳食

C.低苯丙氨酸膳食

D.低嘌呤膳食

E.低热能膳食

A.减重速度控制在每周降低体重0.5-1千克

B.减少能量摄入应以减少脂肪为主，每天膳食中的能量比原来减少约1/3

C.运动时间应比一般健身长，每天应累计活动30-60分钟以上每次活动时间最好不少于10分钟

D.建议做好饮食、身体活动和体重变化的记录，以利于长期坚持

A.控制饮食

B.进行体力活动

C.保证膳食动态平衡

D.自我控制

A．5%-7%

B．7%-8%

C．6%-10%

D．7%-10%

A.少量多餐

B.终生控制饮食

C.膳食要平衡

D.合理控制总热量

E.维持理想体重