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[主观题]
基本训练周的主要任务，负荷特点和形式及主要训练内容？
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第5题
()主要明确每日或每课的训练内容、方法、地点、组织者、训练重点及保障措施等。
（)主要明确每日或每课的训练内容、方法、地点、组织者、训练重点及保障措施等。
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A.年度训练计划
B.月训练计划
C.周训练计划
D.专项训练计划
第10题
对于初学者来说，基本素质训练内容主要包括：()、力量训练、基本姿态训练。
对于初学者来说，基本素质训练内容主要包括：（)、力量训练、基本姿态训练。
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A、腰部训练
B、四肢的训练
C、软开度训练
D、美感训练
