题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
关于心理调试时，哪些做法是运用压力转换法调试心理的？（）
A.放弃自己的身份地位
B.向观众提问
C.向观众进行测试
D.提前到场热身
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A.明确对身体的不良认知
B.接受自己，悦纳自己
C.调试心理，消除臆想丑陋
D.挖掘潜能，以特长成才
E.建立自信，克服身份危机
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第2题
面对日益严峻的就业压力，毕业生在找工作时要合理的对自己的心理进行调试，下列说法中，合理的做法是（）
A．大学生应对当前的就业形势有个明确的认识，做好遭遇挫折的准备，乐观地看待求职失败，也许对人生也是一笔财富。
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B．期望值要适度。在正确认识社会需求与自身竞争条件的基础上，以社会的需求作为自己求职的第一选择，适当降低期望值，先求职，有了立身之地，再寻求发展。
C．不要奢谈专业对口。相信“是金子总会发光”。本科生的可塑性很大，即使是硕士生，也应该灵活地调整专业方向，不要死抱着专业不放。
D．以上说法都正确。
第3题
面对日益严峻得就业压力,毕业生在找工作时要合理得对自己得心理进行调试，下列说法中，合理得做法就是:（)。
A、大学生应对当前得就业形势有个明确得认识,做好遭遇挫折得准备，乐观地瞧待求职失败,也许对人生也就是一笔财富
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B、期望值要适度.在正确认识社会需求与自身竞争条件得基础上,以社会得需求作为自己求职得第一选择，适当降低期望值,先求职,有了立身之地,再寻求发展
C、不要奢谈专业对口。相信“就是金子总会发光"。本科生得可塑性很大，即使就是硕士生,也应该灵活地调整专业方向，不要死抱着专业不放
D、以上说法都正确
第4题
挫折调试和压力管理的方式有（)。
A.改变挫折认知，比如挫折背后是历练和力量，挫折和压力一般化后也觉得很正常
B.积极投身实践活动，提升自我，比如暂时把挫折和压力放一放，关注点放到自我成长上
C.主动寻求社会支持和心理咨询的帮助，当自己无法解决的时候，求助是很好的方式
D.学习和掌握一些自我心理调适方式，比如倾诉和发泄
第10题
自我心理保健是指明确自我理解心理健康的重要性，正确调试自我心态、认知自己、了解自己，时刻对自己的心里世界给予更多的关注。自我心理保健的方法包括（)
A.宣泄法
B. 推卸法
C. 压抑法
D. 转移法
E. 升华法
F. 投射法
