可以同时练到斜方肌中束和下束的动作是（)。

A.竖脊肌

B.斜方肌上束

C.菱形肌

D.斜方肌中、下束

A.引体向上

B.哑铃单臂划船

C.杠铃耸肩

D.杠铃划船

A.肱三头肌

B.背阔肌

C.三角肌

D.大圆肌

A.哑铃飞鸟

B.引体向上

C.俯身哑铃划船

D.哑铃侧平举

A.站姿侧摆腿

B.杠铃深蹲

C.仰卧臀桥

D.箭步蹲

A.背阔肌

B.胸大肌

C.竖脊肌

D.三角肌

A.下束

B.中束

C.上束

A.抛实心球

B.负重跳

C.杠铃卧推

D.杠铃深蹲