题目内容
(请给出正确答案)
[判断题]
热身之后的拉伸一般采取静态拉伸的方式。静态拉伸注重涉及多关节、多肌群和多平面的拉伸动作模式。静态拉伸的作用不仅能让身体的各个关节和全身肌肉群充分的活动起来,还可以帮助身体提高身体肌肉的温度、心率以及灵活度,让自己的身体进入准备状态,使接下来训练更加顺利。()此题为判断题(对,错)。
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第3题
A.比单点拉伸可以施加更大的拉伸力
B.在相同条件下,同单点拉伸相比夹紧处不易撕裂
C.通过对多点拉伸的拉伸力进行控制,可以在拉伸的过程中控制合力的大小和方向,从而得到更精确的拉伸效果
D.推杆和拉塔同时使用不属于多点拉伸
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