题目内容
(请给出正确答案)
[多选题]
运动处方是由哪几个基本要素组成的:()。
A.运动频率
B.时间、强度
C.类型、目的
D.注意事项
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A.运动频率
B.时间、强度
C.类型、目的
D.注意事项
第8题
A.频率为3-5次/周
B.强度为RPE6-8(0-10总分范围)
C.时间为20-30min/d
D.类型为步行3000-3500步
第10题
A.建议进行有氧运动(行走、跑步等),10-20分钟,以不感觉劳累为原则
B.建议患者根据运动能力,逐渐增加运动时间,最长60分钟
C.运动频率1-3次/周
D.运动强度为最大运动强度的80-90%
E.建议每天进行无氧运动
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