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[多选题]

职业倦怠心理调控缓解压力的方法有()

A.放松训练

B.与人交谈倾诉

C.情绪对比

D.转移注意力

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第1题

避免心理异常发生的方法有:倾诉倾倒心理垃圾、拓展心理空间、()、抛开心理包袱。

A.学会等待、转移注意力

B.学会宽容、懂得妥协

C.互相帮助、常怀感恩之心

D.学会等待、转移目光

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第2题

避免心理异常发生的方法有,倾诉倾倒心理垃圾、转移注意力、学会宽容、常怀感恩之心、互相帮助和()。

A.学会等待

B.懂得妥协

C.抛开心理包袱

D.扩展心理空间

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第3题

病人压力的评估方法有()。

A.体能测试

B.心理测试

C.交谈

D.观察

E.体检

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第4题

工作压力管理的个人层面不包括()。

A.建立个人的压力管理计划

B. 适当安排工作任务

C. 放松或冥想技术

D. 转移注意力

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第5题

休闲娱乐活动对老年人的意义,描述不当的是()。

A.转移注意力

B.促进情感表达

C.缓解焦虑、抑郁等负性情绪

D.减少幻觉、妄想等症状

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第6题

进行肌肉放松训练,体验松弛状态,是个体压力应对策略里的()。

A.注意情绪调节

B.主动行为模式

C.回避性应对模式

D.形成“压力免疫”

E.主动寻求社会支持

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第7题

以下属于教师应对压力的三种方法的是()

A.认知重评

B.放松训练

C.时间管理

D.其他

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第8题

在MURDER方法中,M(Mood)对应的含义是情绪与心理状态。从信息加工理论的视角来看,为什么要关注学生学习的情绪与心理状态()?

A.在感觉记忆阶段,信息会被选择性的接收。其中,注意力对信息的筛选起到了关键的作用,而学生的情绪与心理状态恰恰会影响自身的注意力

B.情绪与心理状态的不稳定会使得进入到长期记忆中的信息迅速丢失

C.放松的情绪与心理状态会大大提高工作记忆的容量,让工作记忆能够像长时记忆一样运作

D.良好的情绪和精神状态能够提升学生探究的兴趣与动机

E.良好的情绪和精神状态能够让学生更好的发现对方观点中存在的问题

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第9题

按调控内容的不同进行划分,包括()。

A.心理结构调控

B.需要与动机调控

C.情绪调控

D.思维调控

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第10题

高中生考前的心理调适包括()。

A.自信训练

B.摆脱考试恐惧

C.放松训练

D.做好落榜的心理准备

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