小华今年13岁，他的安静心率是70，那么他的心率储备是（）

今年15岁的刘欢，静态心率是68，想要在70％的强度训练，那么他的靶心率约为（）

小明的最高心率为200次／分,安静时的心率为60次／分,他想达到70%的强度,那么他的最佳运动负荷为（)

小明的最高心率为220次／分,安静时的心率为60次／分，他想达到70%的强度,那么他的最佳运动负荷为（)

1. 计算你的靶心率（有氧运动中合理心率范围） 靶心率=[（最大心率-安静心率)*0.6+安静心率]~[（最大心率-安静心率)]*0.8+安静心率] 如：段先生：22 岁，那么他的心率范围是：（220-22)-68=130; 130x0.60=78; 78+68=146; 　　（220-22)-68=130; 130x0.80=104; 104+68=172。 段先生的心率训练范围就是：146~172

小华同学（参保人）想在今年12月份与他的家庭医生签订居民健康管理包，那么他个人缴费应该是（）元

运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁，那么他的最高心率为（)。

小明的最高心率为220次/分，安静时的心率为60次/分，他想达到70%的强度，最佳运动负荷为（）

小华今年12岁，从小体弱多病，父母非常关注他的饮食，对他百般呵护，不但接送他上学，陪他做功课，晚上还给他洗脚。在学校，小华常因打扫卫生等事与同学发生摩擦，同学嫌他做事“笨”，都不愿与他分在一组做值日，因此小华提出不想去上学了。针对上述情况，社会工作者应帮助小华（）。

小明今年10岁，他的智力年龄为8岁，那么他的比率智商为（)。

最大心率怎么计算，例如小明今年30岁，他的最大心率大概是多少（）