题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

采用“多动作即（)”是赛前健美训练周期的训练要点之一。

A.大肌群3~4个，小肌群2~3个

B.大肌群4~5个，小肌群3~4个

C.大肌群5~6个，小肌群4~5个

D.大肌群6~7个，小肌群4~5个

单选题，请选择你认为正确的答案：

ABCD

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更多“采用“多动作即（)”是赛前健美训练周期的训练要点之一。”相关的问题

第1题

采用“多次数即（)”是赛前健美训练周期的训练要点之一。

A.大肌群12~15，小肌群15~20次

B.大肌群13~16，小肌群16~22次

C.大肌群14~17，小肌群18~24次

D.大肌群15~18，小肌群20~30次

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第2题

采用“少动作即（)”是平时健美训练周期的训练要点之一。

A.大肌群1~3个，小肌群2~3个

B.大肌群3~4个，小肌群2~3个

C.大肌群4~5个，小肌群3~4个

D.大肌群2~3个，小肌群1~3个

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第3题

采用“多组数即（)”是赛前健美训练周期的训练要点之一。

A.大肌群4~5/动作，总组数12~14，小肌群3~4/动作，总组数12~14组

B.大肌群4~5/动作，总组数14~16，小肌群4~5/动作，总组数10~12组

C.大肌群3~4/动作，总组数16~18，小肌群4~5/动作，总组数14~16组

D.大肌群5~6/动作，总组数18~20，小肌群4~5/动作，总组数15~17组

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第4题

耐力运动的方式为（)。

A.小肌群短时间运动

B.小肌群长时间运动

C.大肌群短时间运动

D.大肌群长时间运动

E.大肌群定时运动

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第5题

采用“孤立动作比重较大，多角度刺激（)。”是赛前健美训练周期的训练原则之一。

A.骨骼肌

B.原动肌

C.目标肌

D.固定肌

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第6题

使髋关节屈曲牵伸的肌（)。

A.臀大肌

B.胭绳肌

C.髂腰肌

D.髋外旋肌群

E.髋内收肌群

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第7题

使髋关节后伸牵伸的肌（)。

A.臀大肌

B.胭绳肌

C.髂腰肌

D.髋外旋肌群

E.髋内收肌群

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第8题

核心肌群训练中，内在稳定剂是（)

A.多裂肌

B.腹直肌

C.竖脊肌

D.腰方肌

E.腹外斜肌

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第9题

“多角度刺激目标肌，（)。”是赛前健美训练周期的训练原则之一。

A.徒手动作比重较大

B.孤立动作比重较大

C.基本动作的比重较大

D.器械动作比重较大

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第10题

颈椎有三组肌群，分别是（）。

A.斜方肌

B.肩胛提肌

C.胸锁乳突肌

D.胸大肌

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