不属于帮助睡眠的放松训练是（)。

A.A.超越冥想疗法

B.B.渐进性肌肉放松训练法

C.C.拓展训练

D.D.瑜伽疗法静默疗法

A.冥想放松训练

B.头部放松训练

C.躯干肌肉放松训练

D.上肢肌肉放松训练

A.行为疗法

B.艺术疗法

C.认知疗法

D.精神分析疗法

A.放松训练是行为疗法中使用最广的技术之一

B.放松训练的基本假设是改变主观体验，生理反应也会随之改变

C.简便易行，实用有效

D.可以提高求助者改善症状的速度

A.改善肌肉性能

B.提高肌纤维募集和放松

C.训练肌肉

D.提高平衡力，放松肌肉

E.强化肌肉

A.A.认知行为治疗

B.B.运动疗法

C.C.药物治疗

D.D.放松训练和生物反馈技术

E.E.激光治疗

A.1～5秒

B.5～10秒

C.10～15秒

D.15～20秒

A.自信训练

B.系统脱敏

C.心理训练

D.放松训练

A.自我指导训练

B.自我调节训练

C.问题解决训练

D.自我监控训练

E.自我放松训练

A.认知行为疗法

B.正念减压疗法

C.接纳、承诺疗法

D.辩证行为疗法