鸟伸的动作要点有()。
A.双掌在体前相叠,上下位置可任选
B.掌上举时,颈、肩、臀部紧缩
C.下落时,两腿微屈,颈、肩、臀部松沉
D.双臂后摆时,身体向上拔伸
A.双掌在体前相叠,上下位置可任选
B.掌上举时,颈、肩、臀部紧缩
C.下落时,两腿微屈,颈、肩、臀部松沉
D.双臂后摆时,身体向上拔伸
第1题
A.十指撑开、变“虎爪”、外旋握拳,三个环节均要贯注劲力
B.双掌向上如托举重物,提胸收腹,充分拔长躯干
C.眼随手动
D.动作可配合呼吸,双掌上举时吸气,下落时呼气
第2题
A.腰部侧屈拧转,侧屈的一侧腰部要压紧
B.一侧腰部则借助上举手臂后伸,得到充分牵拉
C.后脚跟要蹬实,固定下肢位置,加大腰、腹部的拧转幅度,运转尾闾
D.动作可配合呼吸,双掌向上划弧时吸气,向后伸抵时呼气
第6题
A.出掌时身体正直,瞪眼怒目,双掌运用内劲前伸,先轻如推窗,后重如排山
B.收掌时如海水还潮
C.注意出掌时为荷叶掌,收掌于云门穴时为柳叶掌
D.收掌时自然吸气,推掌时自然呼气
第8题
A.侧拉之手五指要并拢屈紧,肩臂放平
B.八字掌侧撑时,需沉肩坠肘、屈腕,竖指,掌心涵空
C.马步的高度因人而异,自行调整
D.做动作时应最大限度的做到端肩、弓腰、八字脚
第9题
A.下蹲时,松腰裹臀,双掌如负重物;起身时,双掌如托千斤重物
B.年老、体弱者下蹲深度可灵活掌握
C.下蹲和起身时,上体始终保持正直
D.瞪眼闭口时,舌抵上腭,身体中正安舒
第10题
A.侧拉之手五指要并拢屈紧,肩臂放平
B.八字掌侧撑时,需沉肩坠肘、屈腕,竖指,掌心涵空
C.马步的高度因人而异,自行调整
D.以上都对
为了保护您的账号安全,请在“赏学吧”公众号进行验证,点击“官网服务”-“账号验证”后输入验证码“”完成验证,验证成功后方可继续查看答案!