题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

应付压力的方法包括（)。

A.了解自己承受压力的能力、识别自己给自己施加的压力、正确评价自己

B.对压力予以忽视、加强自信心的锻炼、利用生物反馈技术进行控制

C.利用自我催眠来缓解压力、通过想象来消除压力、增强自信心的锻炼

单选题，请选择你认为正确的答案：

ABC

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第1题

压力会损坏人体的身心健康，所以在工作中尽量避免给自己压力。（)

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第2题

命令自己马上开始工作，尽可能遵守计划，这种缓解压力方法是（)。

A.压力控制

B.认知重建

C.时间管理

D.行为控制

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第3题

以下哪种方法不会改善健康生活？（)

A.时时调整心理健康

B.良好的生活习惯就是给自己足够压力，催人奋进

C.积极的工作表现

D.与家人和睦相处

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第4题

面对压力，我们可以选择的应对方式有哪些（)？

A.自己控制自己

B.焦虑时间法

C.减少紧张并处理压力

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第5题

假如你专业对口的工作都有较大压力，你认为（)。

A.应该考虑换个行业

B.有压力才能更好的发挥自己的才能

C.每个行业都有各自的压力，坦然面对

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第6题

疫情压力下，如何正确对待自己的恐惧情绪？（)

A.A.抱怨

B.B.指责自己

C.C.打压情绪

D.D.承认并接纳

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第7题

（)不能减轻压力。

A.A.把握好自己的生活

B.B.组织好自己的工作

C.C.保持工作同生活之间的平衡

D.D.增加自己工作的时间

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第8题

某17岁少女因月经不调多次就医，未发现异常，但疗效不佳，遂感到自己可能不是正常女人而忧心忡忡，其最重要的压力源是（)。

A.生物性压力源

B.精神性压力源

C.社会性压力源

D.环境性压力源

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第9题

面对疫情带来的情绪压力，可以使用（)、（)、（)、（)等多种情绪应对的方法。

A.接纳自己的情绪变化

B.试着合理地宣泄情绪

C.寻找亲朋好友的支持

D.在累了的时候先照顾好自己

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第10题

学会选择与现实相匹配的适当的目标和适当调整期望值，有助于人们提高压力耐受力，一般而言，对自己期望太高是压力和挫折的普遍来源。（)

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