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[判断题]

及时察觉自己的情绪变化，可以有利于进行自我情绪调节。（)

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第1题

情绪调节方法中，定期进行跑步练习属于情境刺激范畴。（)

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第2题

有情绪是不正常的，在生活中应该学会压制自己的情绪。（)

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第3题

疫情期间,孕产妇可以通过（)（)（)（)等途径保持良好的心理健康。

A.自我情绪调节,放松心情

B.充分的家庭支持,尤其是丈夫的陪伴支持

C.健康生活,规律的饮食和睡眠

D.及时觉察自己的不良情绪,寻求专业人员的帮助

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第4题

情绪本身并无好坏优劣之分，如何体验和调节情绪则有适应与不适应的差异。（)

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第5题

面对疫情带来的情绪压力，可以使用（)、（)、（)、（)等多种情绪应对的方法。

A.接纳自己的情绪变化

B.试着合理地宣泄情绪

C.寻找亲朋好友的支持

D.在累了的时候先照顾好自己

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第6题

情绪的变化会引起阈限值发生变化。（)

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第7题

造成产后情绪变化的主要原因是激素水平的变化。（)

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第8题

情绪的自我调节指将自己的情绪调整到一个理想的状态和强度水平上的能力。（)

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第9题

随着疫情的加重，大多数人在家闭门不出难免会有情绪，如果自己的情绪已经影响到了生活，可以通过下列哪些手段来进行调节（)。

A.寻求专业心理帮助

B.调整认知

C.暴饮暴食

D.建立价值感

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第10题

消极的心理自我防卫方式有：攻击行为、固执、行为倒退、逆反、厌世情绪等。（)

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