以下有关有氧运动健康益处的说法正确的是（）

A.精力

B.体力

C.心情

D.健康

A.低强度的有氧运动可以增加肌肉体积和提高力量

B.中等强度的有氧运动可改善心血管功能

C.大强度有氧运动可提高心肌收缩力量和心脏功能，进一步改善免疫功能

D.牵拉练习可提高关节活动度

A.所有健康成年人至少需要进行每周3天，每天30分钟的中等强度有氧运动。

B.所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的低强度有氧运动。

C.所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的中等强度有氧运动。

D.所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的高强度无氧运动。

A.慢跑;

B. 秧歌舞;

C. 骑自行车;

D. 俯卧撑。

A.所有人都适合

B.完全属于有氧运动

C.会抑制人的心肺功能

D.兼顾有氧和无氧的综合性运动

与成年人健康有关的运动形式主要有()。

(A)有氧耐力运动

(B)无氧耐力运动

(C)爆发力练习

(D)肌肉力量训练

(E)关节柔韧性练习

Zumba(尊巴)整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。()

A.有氧运动是改善心肺功能非常好的运动

B.有氧运动持续时间较长

C.有氧运动消耗较多的能量

D.有氧运动也可以增强肌肉力量

A.有氧运动对心肺及血管有保健作用

B.有氧运动可强壮肌肉、塑造形体

C.有氧运动对骨骼有保健作用

D.有氧运动有助于体内毒素的排出

A.有氧运动对心肺及血管有保健作用

B.有氧运动可强壮肌肉、塑造形体

C.有氧运动对骨骼有保健作用

D.有氧运动有助于体内毒素的排出