题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

先让患者反复练习肌肉收缩与放松，后让患者置于舒适环境并放松，训练用力握拳、放松，同时配合呼吸，左右交替。该训练方法是（）

A.渐进放松技术

B.对比放松技术

C.暗示放松技术

D.医疗气功

E.自由摆动

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第1题

常用的心理调适方法有哪些？（)

A.肌肉放松训练

B.呼吸放松训练

C.想象放松训练

D.睡眠指导

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第2题

关于放松练习错误的是（)。

A.放松包括精神放松和肌肉放松两种

B.放松练习有利于缓解疼痛

C.放松练习有利于改善睡眠

D.在训练中只需要注意肌肉放松

E.放松练习可以消除不安

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第3题

针对疾病给患者带来的压力，护士应鼓励患者学习放松的方法，让患者了解放松的作用包括：（）

A.消除焦虑、克服恐惧

B.安定情绪、调整心态

C.消除疲劳、促进睡眠

D.改善记忆力、增强反应灵敏度

E.长期训练可以改善性格

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第4题

在指导压力性尿失禁老年人进行排空膀胱练习时口令正确的是（)。

A.收缩→放松-→咳嗽-→终止

B.放松→收缩→咳嗽→终止

C.收缩→咳嗽-→放松→终止

D.放松→咳嗽→放松→终止

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第5题

关于呼吸训练概念错误的是（)。

A.通过特定的呼吸运动和治疗技术使患者重建代偿的呼吸模式

B.增强呼吸肌肌力和耐力，改善肺通气和换气

C.提高肺功能，从而实现肺功能康复，提高活动能力

D.常用的呼吸训练包括放松训练、腹式呼吸训练、呼吸肌训练、局部呼吸训练等

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第6题

非药物镇痛认知行为疗法包含（）。

A.行为训练

B.渐进式肌肉放松

C.催眠

D.生物反馈

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第7题

组织体能训练一般包括训练前热身、训练和训练后拉伸放松三个阶段。（)

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第8题

关于尿失禁的护理正确的有（)。

A.原则是促使膀胱储尿保持局部干燥

B.心理护理同样重要

C.帮助患者排尿习惯训练

D.指导患者盆底肌肉放松

E.保持局部皮肤清洁

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第9题

呼吸肌训练注意事项，不正确的是（)。

A.训练时避免情绪紧张

B.选择放松体位

C.避免过分减慢呼吸频率

D.每次训练一般为5~10分钟

E.每次训练一般为10~25分钟

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第10题

进行呼吸放松训练时，用鼻孔慢慢吸气，吸足气后，稍微憋一下，用口和鼻将气慢慢吐出来。（)

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第11题

在爬泳腿教学过程中指导员着重要求学员做到的是（)。

A.下打放松，上抬用力

B.下打放松，上抬放松

C.下打用力，上拍用力

D.下打用力，上拍放松

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