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双杠双臂屈伸动作可以锻炼胸部肌肉群。（)

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第1题

为了锻炼胸部中间沟肌肉群，可以选用仰卧哑铃飞鸟夹胸动作。（)

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第2题

上斜卧推活动作锻炼（)。

A.上胸部肌肉群

B.下胸部肌肉群

C.胸部两侧飘肌肉群

D.整个胸部肌肉群

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第3题

坐姿腿屈伸练习动作不属于股四头肌锻炼的基本动作。（)

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第4题

设计中级健美训练动作分配顺序，每次训练课保证大肌肉群安排不少于3个训练动作，小肌肉群安排不少于2个训练动作。（)

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第5题

俯卧负重颈屈伸动作主要是锻炼（)。

A.颈前侧肌群

B.颈后侧肌群

C.颈侧肌群

D.以上都是

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第6题

下列哪个动作既可以练到胸大肌，又可以练到肱三头肌（)。

A.双杠臂屈伸

B.颈后臂屈伸

C.俯身哑铃划船

D.哑铃侧平举

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第7题

仰卧起坐发展躯干部力量，锻炼腰、腹肌群，增强腰、背部肌肉的柔韧性。（)

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第8题

采用坐姿平拉和正握弯举动作可发展背部肌肉群的力量和体积。（)

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第9题

大肌肉动作容易遗忘,小肌肉动作则不易遗忘（)

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第10题

深蹲只能锻炼到腿部肌肉。（)

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