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（请给出正确答案）
[多选题]
咨询师在合理情绪疗法的领悟阶段的主要任务是帮助者领悟合理情绪疗法的原理，使求助者真正理解并认识到（）
A.帮助求助者理解领悟，引起情绪困扰的认知是求助者自己的认知
B.引起其情绪困扰的是他对事件的态度、看法、评价等认知内容
C.引起其情绪困扰的是信念引起了情绪及行为后果
D.要改变情绪困扰应致力于改变外界事件
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答案
ABC
咨询师在合理情绪疗法的领悟阶段的主要任务是帮助求助者领悟合理情绪疗法的原理使求助者真正理解并认识到(1)引起其情绪困扰的并不是外界发生的事件而是他对事件的态度看法评价等认知内容是信念引起了情绪及行为后果而不是诱发事件本身(2)要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件而是应该改变认知通过改变认知进而改变情绪故D项说法错误(3)求助者可能认为情绪困扰的原因与自己无关咨询师应该帮助求助者理解领悟引起情绪困扰的认知恰恰是求助者自己的认知因此情绪困扰的原因与求助者自己有关因此他们应对自己的情绪和行为反应负有责任
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