准备活动具有提高中枢神经系统兴奋性，提高内脏器官供能，使机体温度升高等益处，因此运动前准备活动必不可少

A.降低柔韧性

B.降低肌肉黏滞性

C.升高体温，增加摄氧量

D.提高中枢神经系统的兴奋性

A.可以提高机体机能适应性

B.提高机体协调能力

C.改善心脏机能

D.减少自由基对机体的损伤

E.提高机体免疫力

A.神经系统兴奋性提高

B.心率变慢

C.物质代谢加强

D.体温升高