3、下列饮食习惯中，除_________外均容易造成能量摄入过多和肥胖。

A.饭前洗手，饭后漱口

B.边吃饭边玩手机

C.不挑食，不偏食

D.饭前吃零食

A.吃过多细粮

B.重油重盐

C.进食速度快

D.喜食甜食

E.饮水过多

F.肉类摄入过多

A.遗传因素对肥胖形成的作用约占20%~40%

B.肥胖与经济发展密切相关

C.进食过量，体力活动过多的不良生活方式都将导致超重和肥胖

D.超重和肥胖是能量额摄入量超过能量消耗，以致体内脂肪蓄积过多的结果

A.超重和肥胖是能量额摄入量超过能量消耗，以致体内脂肪蓄积过多的结果

B.进食过量，体力活动过多的不良生活方式都将导致超重和肥胖

C.遗传因素对肥胖形成的作用约占20%~40%

D.肥胖与经济发展密切相关

A.应减少能量摄入，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重。

B.进食有规律，不要漏餐，不暴饮暴食，每餐吃到十分饱。

C.适当选择一些富含优质蛋白质（如瘦肉、鱼、蛋白和豆类）的食物。

D.避免吃油腻食物和油炸食品，少吃零食和甜食，不喝或少喝含糖饮料。

A.超重

B.肥胖

C.体重过低

D.体重正常

A.按时定位进食，食前有准备

B.饮食定量，控制零食

C.不挑食、不偏食

D.注意饮食卫生和就餐礼貌