结合具体的一种体育运动，试述本体感觉在提高其运动表现中的作用。

运动知觉是人脑对当前外界物体、他人的活动以及对自身运动的反映。对当前外界物体、他人的活动的反映叫客体运动知觉；对自身运动的反映叫主体运动知觉。