题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
17、运动锻炼的项目、运动负荷的选择：
A.儿童少年应符合身体发育的特点和年龄特征。
B.青年人可选择中高强度，相当于最大心率的70%～80%；运动时间每次不少于60分钟，运动频率一般每周4～5次为宜。
C.中年人每周进行3～5次中等强度的有氧运动，每次运动时间为20～30分钟 ，并有2～3次的肌肉力量练习。
D.老年人不宜进行速度性运动。
答案
老年人不宜进行速度性运动。;儿童少年应符合身体发育的特点和年龄特征。;青年人可选择中高强度，相当于最大心率的 70% ～ 80% ；运动时间每次不少于 60 分钟，运动频率一般每周 4 ～ 5 次为宜。;中年人每周进行 3 ～ 5 次中等强度的有氧运动，每次运动时间为 20 ～ 30 分钟 ，并有 2 ～ 3 次的肌肉力量练习。
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