题目内容
(请给出正确答案)
[单选题]
【多选题】高强度间歇性训练具有以下优势:
A.10分钟的训练,比在跑步机上连续跑一个小时还要有效
B.每次的运动时间仅10—20分钟,能达到的最大心率为160—190次/分钟
C.减脂效果会比传统有氧运动的效果好
D.适合于身体素质优良的健身人群
答案
ABCD
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A.10分钟的训练,比在跑步机上连续跑一个小时还要有效
B.每次的运动时间仅10—20分钟,能达到的最大心率为160—190次/分钟
C.减脂效果会比传统有氧运动的效果好
D.适合于身体素质优良的健身人群
第1题
A.5-10
B.10-15
C.15-25
D.20-30
第2题
A.5-10
B.10-15
C.15-25
D.20-30
第3题
A.5-10
B.10-15
C.15-25
D.20-30
第4题
A.5-10
B.10-15
C.15-25
D.20-30
第5题
A.5-10
B.10-15
C.15-25
D.20-30
第9题
A.每天最好睡足7-8个小时
B.如果训练量要比平时多,那么多增加30-60分钟的睡眠时间。
C.睡到自然醒。
D.跑步后精力充沛,可以晚睡。
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