花球啦啦操起源于美国，是在音乐的伴奏下，通过运动员集体配合的方式，完成基本手位、舞蹈动作、难度动作以及过渡配合等动作内容，展示团队阳光向上，积极健康的精神面貌的一项体育运动。其中花球啦啦操的 是它的基础核心动作，它一共有 个。