按不同级别进行比赛的运动项目，运动员常在赛前通过快速降低体重，来参加较低级别的比赛。

按不同级别进行比赛的运动项目，运动员常在赛前通过快速降低体重，来参加较低级别的比赛。

按不同级别进行比赛的运动项目，运动员常在赛前通过快速降低体重，来参加较低级别的比赛。

摔跤、柔道等进行几天的比赛，运动员需要在几天之内维持低于其正常时的体重，并往往是在脱水状态进行比赛，难度较大。运动员常在1～1.5月前开始限制饮食和水分摄入量，但大部分体重是在赛前几天内减掉的，减体重量可达到原体重的3%～20%。

摔跤、柔道等进行几天的比赛，运动员需要在几天之内维持低于其正常时的体重，并往往是在脱水状态进行比赛，难度较大。运动员常在1～1.5月前开始限制饮食和水分摄入量，但大部分体重是在赛前几天内减掉的，减体重量可达到原体重的3%～20%。

赛前训练的时间长短需要根据（）有针对性地安排。

运动员参加比赛前，时差调整的方法只有提前到达目的地，进行目的地适应，使生物节律和比赛目的地逐步同步化。 （)

运动员参加比赛前，时差调整的方法只有提前到达目的地，进行目的地适应，使生物节律和比赛目的地逐步同步化。 （)

第一次参加国际比赛的短跑运动员，在即将进入比赛时体验到紧张、不安，属于比赛前的特质焦虑。