在进行抗阻训练时，动作应该尽量缓慢，感受每个肌群的收缩。

骨质疏松患者在进行抗阻训练时，最后哪几次重复应该具有挑战性

在立定跳远项目中，身材的高矮在一定程度上决定了技术动作的发挥，建议高个子同学加强收腿技术的练习，如何有效提高收腿在力量上应更注重腰腹的力量的收缩和舒展能力，个子较矮的同学可增加时腾空的高度，在力量上应更侧重下肢肌群蹬地起跳的能力。

在撰写数学建模成果报告时应该尽量表述得浅显易懂。

在完成动作时,肌肉被拉长后及时收缩,才能充分利用肌肉弹性成分的被动张力。

预防肘关节损伤的方法是加强腕部屈伸肌群的力量练习，如前臂放于桌上，手部悬空，掌心向下，握住一瓶装水，做向上的伸腕动作及屈腕动作，反复数次。

正常月经期女性应该尽量避免进行妇科检查

自建群，建议尽量多建高级群。

上楼时大腿前侧的股四头肌做

纯种分离就是将样品进行一定的 ，使得每个细胞尽量分散 存在。

单手肩上投篮时，下述肌必定收缩