题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
《中国居民膳食指南》（2016版）核心推荐中指出，成年人每天应摄入的蔬菜重量为（）：
A.300-500g
B.100-250g
C.500-800g
D.1000g以上
答案
(1)食物多样,谷类为主;(2)吃动平衡,健康体重; (3)多吃蔬果、奶类、大豆 ;(4)适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉; (5)少盐少油、控糖限酒; (6)杜绝浪费、兴新食尚。
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A.餐餐有蔬菜，保证每天摄入300～500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。
B.天天吃水果，保证每天摄入200～350g的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。
C.吃各种各样的奶制品，相当于每天液态奶300g。
D.经常吃豆制品，多吃坚果。
