能更有效提升速度素质的训练方法是？

A.1分钟跳绳

B.1分钟快速攻球

C.30秒两侧移动

D.20米折返跑

A.持续练习法

B.间歇练习法

C.重复练习法

D.循环练习法

A.绳梯练习

B.跳跃练习

C.双人抛接球练习

D.标志桶练习

A.相对力量

B.最大力量

C.快速力量

D.力量耐力

A.要重视练习者呼吸能力的培养

B.无氧耐力训练应以有氧耐力为基础

C.根据专项要求选用不同的训练方法

D.练习者意志品质在耐力训练中所起的作用十分重要

A.哈佛台阶实验

B.9分钟跑

C.12分钟跑

D.男性1500米跑和女性2分钟跳绳测试