题目内容
(请给出正确答案)
[单选题]
对于老年人最适宜的排便时间是:
A.清晨起床后
B.早餐前
C.早餐后
D.晚餐后
E.临睡前
答案
每日早餐后
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A.清晨起床后
B.早餐前
C.早餐后
D.晚餐后
E.临睡前
第1题
A.早餐20%、午餐39%、晚餐41%
B.早餐27%、午餐39%、晚餐34%
C.早餐24%、午餐51%、晚餐25%
D.午餐34%、晚餐33%
第2题
A.早餐1/5,中餐2/5 ,晚餐2/5
B.早餐2/5,中餐2/5 ,晚餐1/5
C.早餐2/5,中餐1/5,晚餐2/5
D.早餐3/5,中餐1/5,晚餐1/5
第5题
A.早餐,以高蛋白和高纤维的食物为主,可以吃到7-8分饱,这可以是一天中吃得最多的一顿饭。早餐后的2.5小时,吃一些坚果或者水果。
B.午餐:如果下午有比较烧脑的工作任务,建议只吃5-6分饱,可以摄入升糖较慢的高蛋白肉类,比如鱼肉、鸡肉等等,以及蔬菜和谷物。
C.晚餐:碳水化合物,复合型碳水化合物,比如谷物杂粮为益,配搭豆类蛋白和蔬菜。
D.时间不充裕的情况下,啃两口面包即可
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