在第七章、第八章选一套自己喜欢的健身操套路认真练习，拍摄本人完成完整套路的视频上传。（为保障画面的清晰度，拍摄时请勿使用美颜等工具。拍摄后的视频文件可先使用软件进行压缩，再转换为rar等压缩文件格式上传，文件上标注本人姓名。上传视频文件最大50M。）

一、根据所学的伸展拉伸套路练习，简述其套路设计有什么规律和特点？

手持武术摈弃进行练习的套路运动指的是：

以健身为目的练习太极拳套路时还要有技击意识吗？

学员上传一段技术考评录像。教师根据技术完成情况给予技术评定。 （1）技术内容在下属内容中任选一项：发展胸肩力量练习组合；发展肩背力量练习组合；发展核心区力量练习组合；发展臀腿力量练习组合；手足爬行技术；mini带激活技术；伟大拉伸技术。（2）练习内容包括至少5个动作组合。 注：自行拍摄，将拍摄视频上传，或提交视频链接

剖析竞品同行套路，常见方法：

在修炼太极的过程中，套路练习是非常重要的，而对拳经拳法的研修与理解并不重要。

小组集体（或个人）完成一份以角色扮演的形式拍摄视频，将制作好的视频以压缩文件的形式上传。 通过调研，资料收集，寻找一个工程伦理案例，并对该案例进行深入分析，以角色扮演的形式拍摄视频。视频制作要求: （1）视频应完整讲述该工程伦理案例，并对该案例涉及的工程伦理问题进行分析； （2）视频采用角色扮演的方式，可以采用新闻播报、采访访谈、情景再现等多种形式拍摄。 （3）视频时间不超过10分钟，文件大小＜50M，内容清晰，语言精炼。

（1）练习不同光圈拍摄比较。 （2）练习不同快门速度比较。 （3）练习不同感光度拍摄比较。 （4）练习拍摄不同景深照片。 每个练习提交至少2张照片，请在照片下方标明拍摄参数。

太极推手是太极拳的双人徒手对抗练习，与太极拳套路是体与用的关系？

为了做到画面的稳定，在进行移动摄像时尽量运用短焦距（广角）镜头进行拍摄。