5、体育舞蹈它兼有文艺和体育特点，是介于文艺和体育之间的边缘项目，是以健身为目的，具有自娱性和表演观赏性的大众舞蹈。

(一)严格的规范性 规范性首先表现在体育舞蹈是一个完整的舞蹈系统,如同中国古典舞和西方笆蕾无一样,它是经过数百年历史的锤炼,几代人的加工而成的;其次表现在技术的规范性上,它严格到多一分嫌过,少一点欠火。 (二)表演观赏性 体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体,既有观赏的价值又有参与的可能,被认为是一种“真正的艺术”. (三)体育性 体育性一方面体现在竞技性,即比赛成绩,拿冠军,为国争光;另一方面表现在锻炼价值上,从60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理做过研究,通过对人体能量代谢、能量消耗和心率变化的测定,显示出:华尔兹和探戈的能量代谢为7.57,高于网球7.30,与羽毛球8.0相近;体育舞蹈的最高心率为:女子197次/分,男子210次/分。可见,体育舞蹈引起人的生理变化是明显的,它是陶冶情操、锻炼体魄的一种极好形式。