24、睡眠养生就是根据宇宙与人体 的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。

A.气血变化

B.脏腑功能盛衰

C.阴阳变化

D.气血阴阳变化

A.均衡营养，合理膳食

B.保证睡眠，包括睡眠的时间和睡眠的质量

C.暴饮暴食

D.适量运动

A.运动后要做些恢复性的拉伸运动

B.保证充分的睡眠

C.按摩和温水浴

D.合理膳食

A.促进生长发育和体力的恢复

B.加工信息、储存信息

C.恢复心理疲劳

A.深睡眠和法睡眠

B.慢波睡眠和快波睡眠

C.常规睡眠和催眠状态

A.3月8日

B.3月12日

C.3月21日

D.4月1日

A.慢波睡眠时生长激素分泌明显增多

B.快波睡眠利于精力恢复

C.快波睡眠时唤醒阈更高

D.成年人睡眠时，首先进入快波睡眠