2、瑜伽体式练习中，需要做到的是（）。

流瑜伽练习过程中强调呼吸与动作协调配合，尽量通过鼻呼吸来协调体式和注意力。

竭尽全力去完成瑜伽体式，是瑜伽快速进步的捷径。

练习瑜伽体式不能急躁，动作幅度应在自己所能承受的极限范围内，配合意识和呼吸，从容地完成。

除非有特别说明，在瑜伽体式练习中，自始至终都要用鼻子呼吸。

除非有特别说明，在瑜伽体式练习中，自始至终都要用鼻子呼吸。

除非有特别说明，在瑜伽体式练习中，自始至终都要用鼻子呼吸。

流瑜伽以体式练习为主，讲究伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力的全面锻炼。

练习瑜伽不仅需要保持体式练习，也需要保持健康的生活方式

流瑜伽以体式练习为重点，侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力的全面锻炼。

流瑜伽核心体式通常需要一气呵成，不需要保持，而完整的流瑜伽练习过程包括：核心体式（右）——vinyasa——核心体式（左）——vinyasa。