题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

攀岩运动需要很强的上肢力量和腰腹力量,通过专项的力量训练可以显著的提高攀岩水平,攀岩力量素质的练习方法有多角度锁定引体、全程引体、单臂引体、楼梯引体、斜身引体和负重引体等方法。

答案

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第1题

攀岩运动需要很强的上肢力量和腰腹力量,通过专项的力量训练可以显著的提高攀岩水平,攀岩力量素质的练习方法有多角度锁定引体、全程引体、单臂引体、楼梯引体、斜身引体和等方法。

A.负重引体

B.引体撑上

C.宽握引体

D.站立练习

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第2题

攀岩运动需要很强的上肢力量和腰腹力量,通过专项的力量训练可以显著的提高攀岩水平,攀岩力量素质的练习方法有多角度锁定引体、全程引体、单臂引体、楼梯引体、斜身引体和等。

A.负重引体

B.引体撑上

C.站立练习

D.宽握引体

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第3题

1、乒乓球力量训练的重点包括上肢力量、下肢力量以及

A.手腕力量

B.腰腹力量

C.核心力量

D.脚踝力量

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第4题

练习后摆转体180°成分腿坐可以发展我们的哪些身体素质？【多选题】

A.腰腹力量

B.上肢力量

C.下肢力量

D.背部力量

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第5题

12、俯卧撑可以练习胸肌、腰腹、手臂、三角肌前束等肌肉，其主要发展人的上肢力量和腹肌力量！

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第6题

12、俯卧撑可以练习胸肌、腰腹、手臂、三角肌前束等肌肉，其主要发展人的上肢力量和腹肌力量！

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第7题

最大限度的提高任何一项体育运动的成绩都需要制定合理的训练计划，攀岩运动也不例外，攀岩运动练习计划是以提高体质、促进身心健康和练习者攀爬能力为目的，针对个人状况而制定的一种科学的、定量化的周期性运动锻炼方案。

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第8题

双杠支撑后摆转体180°成分腿坐最需要学生哪一方面的力量？【单选题】

A.腰腹力量

B.上肢力量

C.下肢力量

D.背部力量

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第9题

根据力量素质与运动专项的关系可分为

A.最大力量

B.快速力量

C.力量耐力

D.专项力量

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第10题

【单选题】运动的形式包括（）

A.有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习

B.有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

C.无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

D.肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习

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第11题

12、经常的来练习攀爬会增强握力和上肢、肩带、腰腹力量。

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