63、我国老年人膳食摄入特点为蔬菜、水果、奶豆类食物的摄入量充足。

A.蔬菜、水果、奶豆类食物的摄入量不足

B.食盐和油摄入量过高

C.维生素D、钙、锌等微量营养素的摄入水平不足

D.能量摄入水平偏高

A.蔬菜、水果、奶豆类食物的摄入量不足

B.食盐和油摄入量过高

C.维生素D、钙、锌等微量营养素的摄入水平不足

D.能量摄入水平偏高

E.维生素A摄入水平相对较低

A.鱼肉和蛋奶；酸性

B.鱼肉和蛋奶；碱性

C.蔬菜水果和大豆；酸性

D.蔬菜水果和大豆；碱性

A.定期使用保健品和补品

B.参加体力活动，避免盲目节食

C.保证鱼，肉，蛋，奶，豆类和蔬菜的摄入

D.多吃谷类，供给充足的能量

A.吃“清肠通便”保健食品

B.保证有足够的食物摄入量

C.保证充足的膳食纤维的摄入

D.多喝水

A.少量多餐细软，预防营养缺乏。

B.主动足量饮水，积极户外活动。

C.延缓肌肉衰减，维持适宜体重。

D.摄入充足食物，鼓励陪伴进餐。