以下哪项是有关健康体适能中最重要的因素（）

A.心肺机能

B.肌肉力量和耐力

C.身体成分和柔韧性

D.平衡能力

A.身体成分

B.心肺适能

C.肌肉适能

D.柔韧性

A.灵敏性

B.柔韧性

C.协调性

D.反应时

A.肌肉耐力

B.力量耐力

C.心血管耐力

D.速度耐力

A.增大肌肉体积；增强力量

B.增强力量；增加肌肉运动的耐力

C.增加肌肉运动的耐力；增大肌肉体积

D.增强力量；增大肌肉体积

A.技能体适能

B.运动体适能

C.健康体适能

D.有氧适能

A.运动体适能

B.病理体适能

C.身体体适能

D.技能体适能

A.锻炼身体，保持健康

B.竞赛

C.增强肌肉力量

D.提高耐力

A.每周运动3-5次

B.持续运动时间30min以上

C.运动时心率越高越好

D.每天爬楼梯能提高健康体适能