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[单选题]

1、安全练习瑜伽体式需要遵循的要点是（）。

A.忍受疼痛

B.达到极限

C.挑战自我

D.循序渐进

答案

循序渐进

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第1题

安全练习瑜伽体式需要遵循的要点是（）。

A.忍受疼痛

B.达到极限

C.挑战自我

D.循序渐进

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第2题

应遵循瑜伽练习规律循序渐进的进行练习，练习前需要热身，以免造成运动伤害。

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第3题

练习瑜伽不仅需要保持体式练习，也需要保持健康的生活方式

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第4题

2、瑜伽体式练习中，需要做到的是（）。

A.用心

B.配合呼吸

C.竭尽全力

D.专注

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第5题

流瑜伽核心体式通常需要一气呵成，不需要保持，而完整的流瑜伽练习过程包括：核心体式（右）——vinyasa——核心体式（左）——vinyasa。

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第6题

练习瑜伽体式不能急躁，动作幅度应在自己所能承受的极限范围内，配合意识和呼吸，从容地完成。

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第7题

2、瑜伽练习时需要注意哪些？

A.注意呼吸

B.注意体式的伸展

C.注意他人

D.穿戴舒适的服装

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第8题

2、不属于瑜伽练习五个运动学原理的是（）。

A.少即是多原理

B.用进废退原理

C.个体差异原理

D.挑战极限原理

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第9题

瑜伽体式练习，就是拉韧带。

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第10题

瑜伽体式练习，主要是拉韧带。

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第11题

瑜伽练习不能偷懒，体式的频率多多益善。

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