【多选题】属于无器械锻炼的是（）。

“健身气功 · 六字诀”，又称六字气诀。

中华武术的器械有长和短之分，长器械是棍、枪，短器械是刀、_________。 The weapons of Chinese Martial Art can be divided into long weapons and short weapons, where long weapons include cudgel, spear, and short weapons include broadsword,_________。

“健身气功 · 六字诀”强调“以形导气”，“意随气行”。

著名中医学家陶弘景所著的《养性延命录》最早记载六字诀。（）

滚搓法中只要土体断裂，此时含水率就是塑限含水率。

关于健身气功·六字诀中的呼吸法，对于初学者呼吸自然便可，切忌憋气。（）

八段锦的每一段都有锻炼的重点。

健身气功六字诀动作要点：鼻吸鼻呼，自然呼吸，面带微笑，思想安静，全身放松。（）