正反抛接的第一个八拍的第7拍：由左向右弧形摆动至身体右侧，将球沿球拍的右边框向左上方抛出，球抛出的高度稍过头，接着右手持拍顺势迅速向左顺时针绕至身体左侧，准备反手接球。

左右小抛第三、四个八拍的第3拍：右手顺势换成（），并在右侧主动迎球切纳入拍，接着向左做弧形摆动至身体左侧，将球向上抛出，球抛出的高度稍过头。

整理运动第二个八拍第7拍是右手持拍纳球，（）弧形摆动至左侧，并向上将球抛起

腿下抛接第三拍动作：由右向左弧形摆动的同时，左腿向前踢起，并将球从腿下向（）抛出，左腿放下站立，同时右手持拍向左弧形回摆至身体左侧准备接球。

一小球以12m/s的速率竖直上抛，1s后，第二个小球以16m/s的速率在同一地点竖直上抛。问 （1）在什么时刻，两球相遇？ （2）相遇时高度是多少？ （3）相遇时第一个球是上升还是下降？

在球入球拍时应从球拍的侧框切入，并从入球点对面的侧框出拍，在球出球拍的瞬间，出球点的球拍侧框与出球方向不用保持一致。

身后抛接第（）拍动作和第三拍一样。

如果重复抛一枚硬币，连续多次抛出反面朝上，则下一次抛出正面的机会会更大。

反手发右侧上旋球，以右手握拍为例，左手将球向上抛起，同时右臂向左后方引拍，当球从高点下降至接近网高时，前臂加速向右上方挥摆，击球中部向右侧上方摩擦，在触球瞬间，加大前臂、手腕的爆发力，同时注意配合转体动作，使腰、臂协调用力，有利增大发球的速度和力量，以增强球的旋转

移动自垫球 具体形式： 个数分（60分） 连续垫球30个，每球2分。任意选择二分之一排球场，以标志线为准，左右任意选择一边开始自垫球测试。以选择左边垫球为例，第一个球在左边完成后需进入右边场地进行下一个垫球的测试任务，依次左右交替进行。其中可以在一片场地内进行垫球位置的调整，确保顺利进入旁边的场地内继续完成垫球测试，但是调整球不计个数。 动作技术评定分（40分） 观测点为：1、垫球位置；2、身体重心上下转换；3、垫球稳定程度；4、垫球高度。 从抛球后算起，落地视为一次垫球测试结束。 考试内容： 移动自垫球 考试方法： 按照具体考试规定，录制垫球视频，将视频文件名称编辑为：个人姓名+学校名称+专业名称+学号，最后将视频文件上传至该慕课系统中。