题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

2018年美国体力活动指南推荐的成年人每周运动强度和持续时间为？

A.75~150分钟的低强度运动

B.75~150分钟的中等强度运动

C.150~300分钟的中等强度运动

D.150~300分钟的高强度运动

答案

2

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第1题

运动对消极情绪的缓解效果包括：（）

A.单次运动带来的即时效果和持续运动带来的长期的影响

B.高强度运动带来的抑制效果和低强度运动带来的促进效果

C.快速运动带来的积极效果和慢速运动带来的消极效果

D.单次运动带来的缓解效果和持续运动带来的增强效果

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第2题

运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷。它包括负荷量和负荷强度

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第3题

运动员骨骼肌中ATP储量有限，一般来说，可维持最大运动强度运动的时间是6-8秒。

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第4题

网球锻炼中合理安排运动负荷的科学基础有

A.应根据网球运动的特点及不同的学习阶段来安排运动量和运动强度

B.处理好负荷量与负荷强度的组合关系

C.处理好运动负荷与身体的恢复的关系

D.根据自身身体机能基础安排

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第5题

网球锻炼过程中情绪不宁、注意力不集中，肌肉僵硬，无力感等情况下应停止或减少活动时间或降低运动强度

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第6题

网球运动中负荷量与负荷强度组合有以下几种:（1）负荷量小--强度小；（2)负荷量大--强度小；（3)负荷量小---强度大；（4)负荷量大--强度大四种组合

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第7题

不同强度运动时，机体需要ATP 再合成的速率是不一样的。

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第8题

如果每周运动不足3次，每次运动不足15分钟，运动时心率低于100次/min，则为运动缺乏。（）

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第9题

与粗晶粒金属相比，细晶粒金属的（）。

A.强度高、韧性高

B.强度高韧性差

C.强度低、韧性好

D.韧性均差

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第10题

1.平行于料流方向，塑料的收缩大、机械强度高；垂直于料流方向，塑料的收缩小，机械强度低。

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