题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
以下关于正念技术和放松练习的说法哪些是正确的（)？
A.放松练习有许多类型，包括渐进式肌肉放松，想象，以及呼吸控制
B.要注意，有些患者会从放松练习中体验到矛盾的唤起效果
C.认知行为疗法中无法使用正念的技术
D.正念技术帮助患者非评判性地观察和接纳他们的内在体验，而不去评价或试着去改变这些体验
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A.肌肉渐进式放松
B.呼吸放松
C.静坐放松
D.音乐放松
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第8题
以下关于放松训练的叙述，正确的是（）
A．放松训练是完形疗法中使用最广的技术之一
B．放松训练是训练求助者，使其能随意地把自己的全身肌肉放松
C．放松训练的基本假设是改变主观体验，从而改变生理反应
D．呼吸放松法包括鼻腔呼吸、胸式呼吸和控制呼吸放松法三种
第9题
关于渐进式放松技术正确的是（)。
A.用语言引导来访者一块一块肌肉的从头放松到脚，或从脚放松到头
B.基于过度的肌肉紧张和身体和心理失调是有联系的观点
C.发明人雅各布森医生是“心身医学”的先驱
D.渐进式放松对于应激状态所产生的焦虑和紧张感十分有效
