有利于促进老年人睡眠的措施是（）

A、养成早睡早起的习惯

B、适当进行活动锻炼

C、温水泡脚

D、睡前喝浓茶或咖啡等兴奋性饮料

A.入睡前应指导罗爷爷更换宽松的睡衣

B.睡前半小时协助罗爷爷洗热水澡、泡脚、听节奏缓慢的音乐等

C.入睡前半小时应协助罗爷爷创造有利于睡眠的条件反射机制

D.为罗爷爷选择合适的寝具，床和枕头应稍微偏硬一些，以免造成其不适

E.应根据罗爷爷的情况采取适宜的睡眠姿势

A、光线明亮

B、安静的环境

C、温水泡脚

D、正确的睡姿

A.睡前服用地西泮

B.睡前用热水泡脚

C.晚餐不要过饱

D.睡前可短时间听音乐放松

A.睡前服用地西泮

B.睡前用热水泡脚

C.晚餐不要过饱

D.睡前可短时间听音乐放松

A.气喘老年人可抬高头胸部利于呼吸

B.睡前四小时开窗通风30分钟

C.夏季调节室温在22~24℃

D.以养老护理员的习惯选择合适的枕头

A．坚持日常锻炼

B．睡前喝酒

C．睡前喝杯牛奶

D．避免外界干扰

E．口服安眠药

A.环境温度维持在20~30℃

B.睡前用热水泡脚

C.晚餐不要过饱，睡前少加点心

D.睡前可短时间听音乐放松

E.每晚服地西泮，30分钟后上床休息

A.环境温度维持在20-30℃

B.睡前用热水泡脚

C.晚餐不要过饱睡前少加点心

D.睡前可短时间听音乐放松

E.每晚服地西泮30分钟后上床休息

A．睡前可短时间听音乐放松

B．睡前用热水泡脚

C．晚餐不要过饱、睡前少加点心

D．每晚服用安眠药，30分钟后上床休息