题目内容
（请给出正确答案）
[主观题]
减肥训练宜采用中低运动强度、持续时间（）的有氧运动。A.较短B.较长C.中等D.很短
减肥训练宜采用中低运动强度、持续时间（）的有氧运动。
A.较短
B.较长
C.中等
D.很短
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A.有氧运动
B.长时间中低强度
C.运动持续时间一般至少30分钟以上
D.运动频率，每周3-5次，最好每天1次
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第4题
老年慢性心衰运动康复策略正确的是（)
A.有氧运动训练是唯一适合老年慢性心衰的训练模式
B.运动训练的类型、持续时间和强度应该完全统一化、标准化
C.对于高龄和衰弱的老年人，宜采用高强度间歇训练的训练模式
D.在运动康复开始前高龄老年患者出常规心肺功能和运动耐量评估外，应增加衰弱等老年特色评估
第6题
女性，65岁，咳嗽10年，2年来气喘渐加重，体检：体态肥胖，双肺散在哮鸣音减低，诊为慢性阻塞性肺气肿，
该患者的康复训练不恰当的是
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A、减肥锻炼
B、运动应仅有轻～中度气短、气急为宜
C、鼻腔吸气，呼气时嘴缩紧，6～10秒内将气体缓慢呼出以缓解缺氧症状
D、吹瓶法进行呼气训练时每天可逐渐增加呼气阻力，直到达到满意程度为之
E、下肢运动的训练频率为2～5次／周，到靶强度运动时间为10～45分钟，疗程4～10周
第10题
有氧运动是减肥的有效途径，其特点有
A.运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的
B.是一种暴发力运动
C.运动强度越大效果越好
D.运动时大多数机内参与活动
E.持续时间15分钟以上
